张琳芃谈生涯转变 身体疼痛成最大困难 更愿以行动影响后辈

近日，上海海港后卫张琳芃接受了专访，谈及了职业生涯后期的转变、面临的挑战以及对年轻球员的责任。

身体与踢球方式的转变

张琳芃表示，近年来最大的改变在于更关注身体，并调整了踢球方式。“年轻的时候拼劲很足，没有过多关注身体，但现在更多的是通过自己的经验，用脑子去主动在球场发挥作用。”他坦言，近一两个赛季，传帮带的工作成为重点，这是早期职业生涯不会做的事情。

责任：从自身做起影响年轻球员

谈及角色转变，张琳芃认为这是老队员的责任。“因为毕竟很多年轻球员从下面上来，都非常有实力和想法。我作为老队员，应该把训练中一些好的东西带给他们，用自己的态度展现给他们。”他强调，自己更倾向于用行动而非说教来影响后辈。“有的时候说出来很简单，但做起来和说出来的又不一样。所以我更愿意用行动去影响年轻队员，而不是单纯说教。”

身体疼痛是现阶段最大困难

张琳芃直言，现阶段最大的困难来自身体的反馈。“我的风格大家比较了解，年轻的时候在场上拼搏努力，当时有很多伤病，也没有注意。”他表示，多次手术的后遗症如今带来持续疼痛。“现在的这些疼痛不是踢一脚的那种疼，更多的时候是放射性的，感觉全身都不舒服。但因为对足球的喜爱，不想突然结束自己的生涯，所以有的时候还是需要咬牙坚持。”

重心向家庭偏移 训练生活规律

随着孩子长大，张琳芃的生活重心也发生了变化。“现在更多的重心会往家庭这边偏移一些，因为孩子慢慢也大了。孩子长大之后，这时候是最需要我们去陪伴的，所以现在除去训练以外，更多的重心都是在家庭上面。”他透露，自己每天训练前两小时就会抵达基地进行治疗和活动，饮食也严格遵循球队安排。

谈广州至上海的转会

回顾从广州队转会至上海海港的过程，张琳芃表示“确实没想过，这个过程挺突然的”。离开效力多年的广州队有不舍，但回到上海后，与从小一起长大的队友默契依旧，适应期很短。“我们从小在一起，10岁到20岁我离开这里去广州，一个眼神一个动作就了解彼此，所以回来之后很快就适应了。”

生涯无憾 唯惜广州队沉浮

被问及职业生涯是否留有遗憾时，张琳芃表示：“我觉得没有什么遗憾吧。可能唯一比较遗憾的就是当时从广州离开，广州队我们缔造了那么多辉煌，突然球队就像一块石头沉入大海一样。”他认为自己已为职业生涯付出最大努力。

对中国足球现状的看法

在帮助年轻球员的同时，张琳芃也谈到了对中国足球现状的观察。“大家都知道现在中国足球如今退步很多，要想让中国足球重新振作起来，不是一两个人能做到的，需要我们每个人先从自己改变，从年轻球员到老队员，都要做出改变。”